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为帮助新生尽快适应大学生活，提升心理健康素养，营造积极健康的校园心理氛围，2025年9月23日，光电制造学院于行政楼105报告厅举办了“从“新”出发，30天解锁高职适应力”为主题的心理调适讲座。本次活动特邀应用心理学白毓秀教授担任主讲老师，学院280名新生参加学习。

活动伊始，白老师并未使用繁复的理论，而是以朋友般的语气直抵人心：“我知道，也曾在深夜对未来的方向感到迷茫——请相信，这些感受都很正常。而我们今天的相聚，正是为了共同面对这些真实的成长课题。” 一席话，瞬间拉近了讲台与座席间的距离。随后的“幸福感解析”环节中，白老师用一组校园调研数据为同学们揭示了幸福的真相：它就藏在“食堂里的并肩用餐”、“室友分享的家乡特产”、“小组作业的顺利合作”等日常片段里。在场同学频频点头，大家不仅学会了用新的视角看待校园生活，更掌握了发现身边“小确幸”的方法，对如何主动营造幸福感有了更深的理解。

“校医院在哪？就业问题该找谁？”在“校园环境适应”环节，白老师从这些看似细小却至关重要的问题切入，带领同学们开启了一场对于成长智慧的探索。她并未简单罗列校园地图，而是通过真实的生活场景，给出一个个实用锦囊，鼓励大家通过主动沟通解决问题。同学们纷纷表示，这些方法不仅解决了眼前的实际困难，更悄然改变了面对陌生环境时的心态。“原来适应新环境，不是要记住所有地点，而是掌握‘如何解决问题’的方法，”一位新生感慨道，“现在心里有底了，知道遇到问题该去哪、找谁、怎么开口。”

讲座尾声，白老师以温暖而有力的话语寄语新生：“校园适应并非一蹴而就，而是一个“慢慢来”的过程。调整心态、熟悉环境、规划节奏——每一步踏实前行，都会发现校园的每一处风景，都在为你的成长铺路。”话音落下，现场掌声响起，那掌声中有释然，有期待，更有了一份从容前行的勇气。

此次活动同学们不仅掌握了适应新环境的实用方法，更学会了以积极心态面对成长中的挑战。这些收获将为新生快速融入校园生活提供有力支持，有效缓解初入大学的焦虑与迷茫，帮助大家在未来的学习与生活中建立自信、把握节奏，为个人成长注入持久而温暖的心理能量。