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2012年，电影《哈利·波特7》给哈利·波特迷们画上了一个完美的句号，一代人就此告别青春，而90后新人也轰轰烈烈地宣告进入职场。此时的你，有没有觉得自己老了？最可悲的是，当你自己没觉得老时，别人已觉得你老了。

为了你的健康 请跟我来 2013-01-07

在本刊报道过的众多健康人物中，他们心怀感恩，最大的快乐就是帮助更多的人找到健康。正有了他们，无论过去、今天，还是将来，健康的生活离我们越来越近了。 最敬业—— 他把患者的具体困难放在心上 受访者：赵亮，附一医超声科医生 去年6月份，赵亮边输液边给病人做叠超检查的一幕被同事拍下来发到网络上，感动了大家，被称为温州“最敬业医生”。记者赶过去采访他时得知，他不仅敬业，技术也好，深受患者好评，是一位低调的好医生。 干了十多年的叠超工作，赵亮对健康、对体检有了更深一层的认识，在这里跟大家分享一下心得。他觉得，对于中老年人来说，体检就是一道“健康防火墙”。虽然体检繁琐一些，而且要有一定的成本，但总比延误发现问题无法医治重要得多。无病预防、小病重视、大病早治，这应该成为中年人的健康理念。少荤多素、戒烟限酒、劳逸结合、良好心态、加强锻炼，他平时就是这么去做的。他想送给大家一句话：“大鱼大肉长脂肪，小米茶饭保健康”，要想远离疾病，必须从日常生活方式做起。另外，良好的心态对于健康也至关重要，无欲则心静、无愧则心安、无争则少烦、无私则无惧、无敌日日安。 自从他的事迹登上本报《好医生》后，他受到了更多的关注。他说这给自己一份压力的同时，也更增添前进的动力。比如更加注意作为医务人员自身的形象；多一点换位思考，把就诊者的具体困难放在心上，检查时更耐心、细心、静心、专心。附一医新院开诊后，大部分就诊人员交通压力加大，这就要求检查环节更高效便捷，他们科室每位人员都在优化流程上动脑筋，出点子，就是为了让就诊者查得好，又查得方便，这些也给他的业务水平提了更高的要求。 在新的一年里，他希望为构筑和谐医患关系增添一份绵薄之力。□胡海珍 最快乐—— 给医生做“心理体操” 如果你想要正能量，不妨找他聊一聊 受访者：李海，市人民医院内训师 李海的本职工作是影像科医生，但他不仅善于解读那些齿片下的光影记录，更善于“读心”。他同时也是心理咨询师与全人心理学沟通管理师，从2008年开始，他担任市人民医院优质服务培训的内训师，成为温州首批医院系统的服务内训师。他的工作是给医护人员上“职业压力与情绪管理”的课程，帮助医护人员缓解压力，寻找正能量，以便更好地与患者沟通。 他的课上得如何？该院急诊科护士胡赛玲做了如下点评：“他的课让我们感觉到我们不单单是在打针发药，我们也可以通过我们的行动和语言，来为医院打造形象。” 李海认为，医护人员只要掌握正确的情绪管理方法，就能从负能量状态进入正能量状态，从理性走向感性，利用专业技术来提升服务，从而提高服务意识，减少医患矛盾。经过这么多年的培训，他欣喜地看到大医院的医护人员们也有了服务意识。比如，他们看到患者在医院问路，就会主动向患者提供帮助。 经过本报的报道之后，李海一下子成为大忙人，不少基层医院、社区卫生服务中心纷纷邀请他前去讲座、培训。这让他更有信心。他说，这是一个以点带面的培训。就算每次课程只有一个医生在听，至少就能让这个医生能更好地为患者提供医疗服务。 在2013年，他说自己会给有需要的医生解压，疏导负面情绪，让更多的医生得到心理的健康。□胡海珍 最热心—— 让更多的人健康起来 将推出十场健康公益讲座，先约先得哦 受访者：郑文娴，附二医骨关节科护士长 认识郑文娴的人都知道，她很敬业，忙着临床护理工作，忙着关心病人及家属，业余也时常到社区、公益机构上健康教育课，忙着教大家自我保健、自我防病、合理就医。她说自己工作二十多年，最大的快乐就是自己所学的知识能够帮助别人。 平时同学、朋友有不舒服第一个找她咨询，她总是尽量帮助。但与其他人不同的是，每次帮助对方找到相应专业医生看病后，她都会来个跟踪服务：打电话询问治疗和康复情况。别看这么一个小细节，从中她就可得知什么病该如何处理，因为下次碰到这样的求助，她会提供更好更有效的帮助。久而久之，她自己也从优秀的医生和患者身上学到丰富的知识和健康经验。 前年体检她发现自己的血脂高了，很吃惊，同时反思自己。的确，由于工作忙碌，运动量减少了，一日无鱼则无味的她特爱吃鱿鱼、鳗鱼等无鳞高脂的鱼类。于是，她就做了如下调整：每月一次登山；每周2次晚饭后散步，从家到图书馆慢跑或快走来回40分钟；下班回家时步行40分钟；海鲜吃得少了，蔬菜和水果吃得多了。结果去年末体检报告显示血脂正常了。 她还是温州市志愿者培训学校讲师和温州市妇联健康讲师、附二医读书俱乐部义工队队长。2012年她和她的团队为社区居民做了20多场公益讲座和义诊活动。去年9月份，她来到本报上颈椎病预防知识公益课。本刊刊出后，许多朋友、同学打电话来咨询，而且邀约她前去讲座的人也更多了。 让更多的人健康起来是她最大的心愿。2013年，她的目标是通过志愿医疗公益活动，将科普知识与健康保健教育融为一体，为公共健康奉献一份力量。在此，她通过本报《健康周刊》，特别推出2013年健康公益讲座活动：免费为有需求的10家单位、机构做健康讲座，方式是发贰尘补颈濒联系锄丑飞虫蔼飞锄丑别补濒迟丑.肠辞尘（限前10名，讲座内容包括腰腿痛预防、颈椎病预防、老年骨质疏松预防、创伤社区急救常识等）。□胡海珍 最快手—— 如果想咨询养生知识，就去找他吧 受访者：王诒毓，叶同仁人民路药城中药房审方员 王诒毓去年很红，他就是网络红人“键盘哥”，因一段键盘录入速度超快的视频而走红网络。 他是审方员，工作内容主要是电脑录入、审方，是药房与病人接触的第一战线，药房里的队伍总是排得很长，顾客们抱怨总是会有的，但顾客一旦看到他的打字速度，就不再催促了。盛名之下，总会有所压力的，他称自己是个腼腆的人，很多慕名前来的顾客会与他交谈，扑面而来的问题让他难以应付，他就会微笑着带过。 回顾过去的一年，王诒毓觉得工作顺心如意，在健康养生方面也保持得较好。现如今的年轻人工作节奏快，又不爱运动，身体常常出现问题，来药房抓药的年轻人日趋增加，要想保持一个健康的身心需要费很大的精力。王诒毓说，同样作为一个要早起的上班族，他会抓住每一个机会进行养生，他在上晚班的时候，一般都会自己动手打制豆浆、煮个鸡蛋、泡个牛奶什么的，比外面店里买的要干净卫生。平日里上早班的日子较为匆忙，但是他也留意到了，他说有些小摊小贩的豆浆很甜很白，却都是豆浆粉勾兑出来的，那种勾兑的口感一喝就能喝出来，自己一般都喝豆腐脑这类比较难以勾兑的饮料，偶尔搭配一些素面、包子、馒头等等。他说，他一直坚持：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 王诒毓在叶同仁工作有八年多了，见过的病例丰富了，认识了很多病人，还和很多病人成为了朋友。他很希望这些朋友下一次来药房，不再是因为病痛，而是为了来找他嘘寒问暖、咨询健康养生知识。他个人认为，健康高于一切，只有自己健康了，才有能力带给家人、朋友健康。他希望在新的一年里，类似于“药协重要技能大比武”之类的专业竞赛能够多多举办，通过对比和合作，提高药师的技能，解决病人听不懂专业名词、对疾病认识不够、对用药知识不了解等问题。这便是他心里面最大的愿望。□方甜甜

健康从养生开始分享快乐我们最健康 2013-01-07

每个人都有健康故事。曾被我们采访过的叁位中医生、针灸医生和病人，他们平时并无任何联系，却因为本刊而交集在一起。这或许多少给人一些启示。很多时候，我们因为健康而走在一起。也希望本刊能在新的一年，传播更多的健康知识，也给更多的读者带来幸福和快乐！ 最会养生—— 脸色红润、鹤发童颜的他 传播独家养颜秘方 受访者 赵承来，延生堂名医馆主任中医师 无论是治病还是养生，赵承来拥有许多粉丝，为此在本刊的见报率也颇高。赵医生自己回忆起与本刊的渊源，列举了叁个活动：一是健康讲座，二是好医生评选；叁是找个老中医做朋友。而后者活动，本刊就为其刊发两个整版的文章，可见其影响力。一些老病号得知他的消息后，又追着他来看病。 每个人见到赵承来，只觉其脸色红润、皮肤细腻、鹤发童颜，都以为才五六十岁，当得知已年过七旬时，大家死活不肯相信，也不得不佩服其养生有道。因为坚持养生，注重饮食，按时休息，赵承来觉得自己的身体反而一年比一年好。赵承来性格恬淡、温和，门诊时从不因为人多而烦躁，讲话细声细气，服务无微不至。有时，连病人也不好意思起来，劝他休息一会。赵承来的健康秘诀就是：放得下、吃得进、拉得出、睡得着。闲散时，喝一小杯黄酒，看看书，欣赏一下书法，慢而从容。 赵承来一直在传播养生理念，自己也是身体力行。如今生活节奏加快，难免有所浮躁，很多人动不动就会生气。但生气是百病之源。从中医角度来看，生气有很多害处，比如伤神、伤肝、伤肺、伤胃等。他教大家一招秘诀，那就是保持愉快的心情。希望大家笑口常开，希望本刊的读者们注意生活规律，保持良好的生活习惯，健康长寿。□叶文耀 最有“范”—— 让病人扔掉药罐子 整天吃药哪有幸福可言 受访者 陈加饭，温州军分区疼痛门诊医师 为周成光治疗的正是陈加饭医生。他手中的“法宝”就是一根银针。因为年轻没有架子，被很多人误称为“童子佬”。经过接触后，许多病人又毕恭毕敬尊其为“陈医师”，甚至一位病人还送来一幅“人不可貌相”的锦旗表示感谢。 在过去的一年，陈加饭很忙。除了看病，他还多次去外地学习中医针灸针刀技术，将学到的知识应用于临床。有时，一学就是十天半个月，废寝忘食，却又乐在其中。不少熟悉他的老病号向他打趣：是不是结了婚，有了孩子，就不为我们服务啦？陈加饭脾气有点“倔”，但他对病人是真心好。前不久有一位退休的女教师，有胃病、心脏病，及妇科还有其他多种病症，第一天就问他要不要继续吃药，说单胃病就吃了叁十来年的药，每天救心丹随身带，携带的一大袋子里的药居然有近百来瓶！陈加饭一听就郁闷了，一个整天泡在药里的人能有健康快乐可言吗？他当即就严厉地告诉她回去立刻把那些“老鼠药”都扔到垃圾桶里去。第二天病人如实照做了，病情也一天天地好转，经过个把月的努力渐渐康复。 陈加饭深知病人的不易和痛苦。作为一名医生，责任和使命告诉他，要尽己所能。多年前也是因为一个久治不愈的颈椎病患者经他治愈后将他向本报《好医生》推荐，随后他被本刊专题报道，2010年他还入选“温州好医生”。通过本报的平台，越来越多的人认识陈加饭。有一位特别让他感动，那位病人靠着多年前在温州晚报上看到的报道专程赶来，到现在还剪藏着那份报纸。陈加饭打心眼里感谢温州晚报，感谢《健康周刊》，感谢他们这么多年来默默坚持为医患之间架起健康的桥梁。他说，一个人或一个单位，都是社会的一分子，理当为社会做点什么。无论你钱多钱少、官大官小，当生病后就会知道健康有多重要！在今后的时间里，陈加饭还要努力学习，只有这样才能更好地为病人服务，同时也希望与本报健康周刊多联系，告诉大家更多的好消息。□叶文耀 最感恩—— 偶尔的机会打进热线 结识了好医生找回了健康 受访者 周成光，龙湾区状元人 周成光是第一次接受媒体采访，也是第一次登上我们的《好医生》。他是一名老病号，旧疾发作，每天一到凌晨两叁点钟，就会感到肚子痛，还伴随着一些胃痛、腹痛等并发症，每天失眠。家人见他一天天地瘦下去，都十分担心，便四处求医。但在本刊推荐前，周成光几乎吃遍了所有中药西药，把人吃得蜡黄，病痛却丝毫没有好起来的迹象。 直到有一天，他看到《好医生》有个“找个老中医做朋友”活动，便拨打了热线电话。电话一通，便受到了《好医生》记者的热情回应，并在第一时间内为他介绍了一位好医生。医生根据诊断，为他耐心解释了原理和症状，和周先生的特征完全相符。如今，周成光接受了两个多月的针灸治疗，感觉头痛在慢慢变好。他能感觉到这个缓慢变化的过程。在这过程中，他没有服用以往的西药和中药，每天饮食清淡、心情舒畅，尤其感受到医生的认真和负责，还在各种所见中体会到医者的仁心。周成光说，病人对自己的医生的信任是非常重要的，有助于患者放心接受治疗，更能推动和促进治疗效果。为他治疗的医生曾对他说过，开办诊所不是为了赚钱，而是为了解决大家的病痛。曾有一个外地患者执意要离开，但是病根未完全拔除，医生坚持不收钱，免费为其继续治疗一周，直到病好到了实处。这使得周先生更加信赖医生，也对自己的康复更加有信心。 周成光今年已年过七旬，家有五个儿子。他希望能在新的一年里，满堂儿孙陪伴在身边。《健康周刊》为他的病痛带来了福音，他也希望本刊能越做越好，越办越火。采访结束时，他还热情地邀请我们去状元过春节。他表示，人海浩瀚，他只是无数病痛者中的一员，他在此代表广大的患者朋友，衷心感谢那些为他们减轻病痛做出不懈努力的医生们，愿他们劳逸结合，心想事成，身体健康。□方甜甜